Persoonlijke voedingsanalyse & advies

Ga voor een voedingspatroon dat bij jouw lichaam past


Kom in contact

Je doet je best om gezond te eten, maar je klachten blijven

Je probeert gezond te eten, maar je blijft moe, hebt gedurende de dag moeite om je energie vast te houden of merkt dat je steeds weer grijpt naar suiker of koffie om de dag door te komen. Misschien heb je last van een opgeblazen gevoel, buikklachten, hormonale schommelingen of blijft je menstruatie een strijd. En inmiddels weet je niet meer waar je goed aan doet.

Dat kan frustrerend zijn. Over voeding bestaan zoveel adviezen dat het lastig is om nog te weten wat voor jóu werkt. Want ieder lichaam is anders. Wat gezond is voor de één, hoeft niet automatisch gezond te zijn voor de ander.

Salie thee voor vrouwelijk hormonale balans

Wanneer je lichaam krijgt wat het nodig heeft

Hoe fijn zou het zijn als je inzicht krijgt in je voedingspatroon en concrete verbeteringen kunt aanbrengen?
Dat je niet meer hoeft na te denken over wat je wel of niet mag eten, maar weet wat goed voelt voor jouw lichaam. Dat je minder last hebt van schommelingen in je energie, je buik rustiger aanvoelt en je hormonen meer in balans zijn.

We onderzoeken welke rol voeding speelt bij jouw klachten en wat je hierin kunt verbeteren. Geen strenge regels, ingewikkelde diëten of tijdelijke oplossingen. Maar inzicht, rust en een manier van eten die past bij jouw leven én jouw lichaam.

___________________________________________________

Daarom is er de Persoonlijke Voedingsanalyse

Voeding heeft invloed op hoe je je voelt. Toch is het niet altijd eenvoudig om te ontdekken welke voedingskeuzes jou ondersteunen en welke mogelijk bijdragen aan jouw klachten.

De persoonlijke Voedingsanalyse helpt je om daar inzicht in te krijgen.

Geen algemeen voedingsadvies of standaard schema, maar een analyse van jouw eetpatroon, klachten en doelen. Zo krijg je duidelijkheid over wat jouw lichaam nodig heeft en welke aanpassingen voor jou waardevol kunnen zijn.

Waarom deze aanpak anders werkt

Persoonlijk afgestemd
Over voeding is veel informatie te vinden. Maar wat voor de één werkt, hoeft niet automatisch voor jou te werken. Je krijgt dus geen standaard voedingsschema, maar advies op basis van jouw klachten, eetpatroon en doelen.

Inzicht in plaats van aannames
Ontdek welke voedingskeuzes jou ondersteunen en waar mogelijk verbeteringen liggen.

Praktisch en haalbaar
Adviezen en recepten die passen binnen jouw dagelijks leven, zodat je er direct mee aan de slag kunt. _______________________________________________________________________

Plan hier in

Mensen die met geneeskrachtige kruiden bezig zijn=

Dit is voor jou als...

✓ Je al langer probeert gezonder te eten, maar nog steeds niet goed begrijpt waarom je je niet voelt zoals je zou willen.

✓ Je regelmatig last hebt van vermoeidheid, energiedips, cravings, een opgeblazen gevoel of hormonale klachten en daar eindelijk duidelijkheid over wilt.

✓ Je niet langer wilt blijven zoeken naar losse adviezen, maar inzicht wilt krijgen in wat je lichaam nodig heeft.

✓ Je bereid bent om eerlijk te kijken naar je huidige eetpatroon en openstaat voor persoonlijke begeleiding om daarin stap voor stap verbeteringen aan te brengen.

✓ Je niet opnieuw een dieet wilt volgen, maar een aanpak zoekt die past bij jouw lichaam en dagelijks leven.

Zo ziet de Persoonlijke Voedingsanalyse eruit

De Persoonlijke Voedingsanalyse is opgebouwd uit een aantal stappen, zodat je precies weet wat je kunt verwachten en hoe we samen te werk gaan.

Stap 1 | Eetdagboek invullen
Vooraf houd je een eetdagboek bij van 5 dagen. Dit geeft een eerlijk en realistisch beeld van hoe je nu eet en hoe jouw lichaam daarop reageert in het dagelijks leven.

Stap 2 | Intakegesprek
Daarna vindt er een intake plaats van ongeveer 1 uur. In dit gesprek zoomen we in op jouw klachten, eetpatroon, leefstijl en doelen. Zo krijg ik een goed beeld van jouw situatie en waar mogelijke aandachtspunten zitten.

Stap 3 | Persoonlijke analyse
Op basis van deze informatie maak ik een uitgebreide analyse. Deze werk ik uit in een persoonlijk voedingsadvies met inzichten, praktische handvatten en recepten die passen bij jouw lichaam en situatie.

Stap 4 | Bespreken van het advies
We nemen de analyse en advies samen door in een gesprek van ongeveer 1 uur.

Stap 5 | Begeleiding & bijsturing
Na ongeveer 4 weken en 8 weken volgen nog 2 consulten waarin we samen kijken hoe het gaat. We bespreken wat goed werkt, waar je tegenaan loopt en passen het plan aan waar nodig. Zo blijf je niet alleen met advies achter, maar word je ook begeleid in de uitvoering.

Het doel is dat je niet alleen begrijpt wat je kunt veranderen, maar dat je ook echt ervaart wat beter afgestemde voeding voor jouw energie, klachten en dagelijks leven kan doen.

Salie thee voor vrouwelijk hormonale balans

Jouw investering

Met de Persoonlijke Voedingsanalyse krijg je inzicht in de rol die voeding speelt bij jouw klachten. Je ontvangt een persoonlijke analyse van jouw eetpatroon, een voedingsadvies op maat, recepten en begeleiding bij het toepassen van de adviezen.


De investering voor dit traject bedraagt:
€ 319

Dit is inclusief:

  • ✓ Analyse van jouw eetdagboek en situatie
  • ✓ Intake van 1 uur
  • ✓ Persoonlijk voedingsadvies
  • ✓ Recepten en praktische handvatten
  • ✓ Bespreking van de analyse
  • ✓ 2 vervolgconsulten

Mensen die met geneeskrachtige kruiden bezig zijn=

Dit is voor jou als...

Je hoeft niet langer zelf uit te puzzelen wat wel en niet werkt. Met de Persoonlijke Voedingsanalyse ontdek je welke rol voeding speelt bij jouw klachten en krijg je concrete handvatten en begeleiding om hiermee aan de slag te gaan.

Ben je er klaar voor om hier serieus mee aan de slag te gaan?
Plan dan jouw Persoonlijke Voedingsanalyse in en zet de eerste stap naar blijvende verandering.

Plan mijn Persoonlijke Voedingsanalyse

Twijfel je nog ergens over?

Moet ik al gezond eten om met de Persoonlijke Voedingsanalyse te starten?
Nee. Juist niet. De analyse geeft inzicht in jouw huidige eetpatroon en laat zien waar kansen liggen om verbeteringen aan te brengen. Het is niet nodig om eerst van alles aan te passen voordat je begint.



Moet ik mijn hele voedingspatroon omgooien?
Nee. Het doel is niet om alles in één keer te veranderen, maar om inzicht te krijgen in wat jouw lichaam nodig heeft en welke aanpassingen daarbij kunnen helpen. We kijken samen naar veranderingen die haalbaar zijn en passen bij jouw dagelijks leven.


Kan ik deelnemen als ik een specifiek dieet volg of bepaalde voedingsmiddelen vermijd? Ja. Of je nu vegetarisch eet, veganistisch eet, glutenvrij eet of rekening moet houden met allergieën of intoleranties, daar wordt rekening mee gehouden in het advies.


Wat als ik al van alles heb geprobeerd?
Veel vrouwen die bij mij komen hebben al verschillende adviezen, diëten of voedingsmethodes geprobeerd. Juist daarom starten we niet met een standaard aanpak, maar kijken we naar jouw persoonlijke situatie. Wat voor de één werkt, hoeft immers niet automatisch voor jou te werken.


Kan dit ook online?
Ja. De intake, bespreking van de analyse en vervolgconsulten kunnen online plaatsvinden. Zo kun je het traject volgen vanuit huis, waar je ook woont.


Twijfel je of de Persoonlijke Voedingsanalyse voldoende aansluit bij jouw situatie?
Wanneer je het gevoel hebt dat er meer speelt dan alleen voeding en je op zoek bent naar een bredere aanpak, dan is het 1-op-1 traject mogelijk een betere match.