Je menstruatie gaat nooit makkelijk. Je hebt veel pijn, veel bloed, PMS klachten, misschien blijft je menstruatie wel helemaal uit of heb je een onregelmatige cyclus.
Herken je dit?
Je kijkt in je agenda of in je app en ziet dat je menstruatie er weer aankomt... en meteen voel je de spanning.
Je voelt je al zwaar worden, want je weet dit gaat geen fijne periode worden.
De vermoeidheid gaat toenemen, je kunt je prikkelbaar gaan voelen, een kort lontje, emotioneel… en dan de menstruatie. Je voelt je ellendig, hebt pijn, je darmen spelen op, je buik lijkt wel een ballon.
Op je werk probeer je vol te houden, thuis wil je er zijn voor iedereen, maar diep vanbinnen voel je je niet jezelf.
Je weet dat er hierna weer een betere periode aankomt, en daarna begint de ellende weer.
Kan dit echt niet anders?
Je wil niet meer elke maand in de overlevingsstand. Je verlangt naar rust in je lijf, helderheid in je hoofd, en het gevoel dat je weer in balans bent.
Zonder kunstmatige hormonen of snelle oplossingen.
Je wilt dat er échte, blijvende verandering komt, inzicht in je lijf, grip op je cyclus en praktische adviezen van iemand die naast je staat.
Voor vrouwen die weer in verbinding willen komen met hun lichaam en met zichzelf.
Samen kijken we naar de signalen van je lichaam, de patronen in je cyclus, je voeding, stress en energie.
Met praktische adviezen bren je stap voor stap je lichaam en hormonen weer in balans.
Zodat jij je weer jezelf voelt : krachtig, vrouwelijk en in verbinding met wie je écht bent.
🌿 Je wil investeren in je gezondheid, geen quick fix zoekt
🌿 Je samen op zoek wil naar de oorzaak van jouw klachten
🌿 Je kiest voor een holistische benadering, kijken naar het geheel
🌿 Je een unieke therapie zoekt, afgestemd op jou als individu
🌿 Je het zelfgenezend vermogen van je lichaam wilt versterken
🌿 Je wilt ontdekken, doorbreken, aanwakkeren en veranderen
Bij StudioJIJ draait het om jou.
Met natuurgeneeskunde helpen we je lichaam en geest weer in balans te komen.
Kennismaken & inzicht
We starten met een gesprek waarin we jouw klachten, leefstijl en wensen in kaart brengen. Zo ontdekken we samen wat jouw lichaam je wil vertellen.
Persoonlijk behandelplan
Op basis van natuurgeneeskundige inzichten krijg je een plan op maat met adviezen over voeding, leefstijl en natuurlijke ondersteuning.
Begeleiding & balans
Stap voor stap werken we aan herstel. Met persoonlijke begeleiding en praktische tips help ik je om weer energie, rust en balans te vinden.
Bij StudioJIJ krijg je geen wollig advies of sessies met ingewikkelde apparaten waarbij je niet precies weet wat er gebeurt.
Je krijgt inzicht in je klachten, en praktische adviezen en oefeningen, gebaseerd op de westerse geneeskunde.
We gaan terug naar de kern om te werken aan je gezondheid.
Zo werken we samen aan blijvend herstel en meer energie, zodat jij je weer goed in je vel voelt.
Ik ben er om je te helpen groeien. Met warmte en eerlijkheid.
Soms zacht, soms direcht, altijd met de intentie dat jij verder kunt groeien.
Ik geloof dat een gezondheidsplan uniek hoort te zijn, we zijn immers allemaal anders.
Bij mij krijg je dan ook geen standaardadvies, maar persoonlijke begeleiding die afgestemd is op jouw lichaam en jouw leven.
Jouw verhaal telt: niet je klacht, maar jij als persoon staat centraal : ik luister, stel vragen, en samen komen we zo tot belangrijke inzichten.
De context van je klacht speelt een grote rol. Ook het emotionele, sociale, psychische, fysieke en mentale wordt betrokken.
Ik doe niet aan het bestrijden van symptomen, maar ga op zoek naar de oorzaak.
Ik geloof dat elke vrouw de kracht in zich heeft om haar cyclus te herstellen. Ik laat je zien hoe jij die kracht weer kunt voelen.
Met een HBO-opleiding van 5 jaar heb ik een gedegen basis om samen met jou aan de slag te gaan.
Merve, 35 | September 2025
“Sinds een jaar ben ik onder begeleiding van Johanna aan het werken aan mijn gezondheid. Ik ervaar klachten in mijn cyclus door endometriose en PMS. De coaching, aandacht, en aha-momenten die ik heb gekregen tijdens dit traject zijn onbetaalbaar. Ik ben dankbaar dat ik op deze wijze kan werken aan mezelf. Ik raad het iedereen ten zeerste aan!“
Johanna, 62 | Oktober 2025
“Het gaat veel beter met me.“
Sebastiaan, 39 | Oktober 2025
“Ik had al jaren last van migraine. Tijdens de consulten werd er echt gekeken naar het totaalplaatje. Met leefstijl en kruiden die op mij waren afgestemd kreeg ik steeds minder aanvallen. Inmiddels is mijn migraine zo goed als verdwenen. Wat ik vooral fijn vond, is dat ik van Johanna geleerd heb wat ik zelf kan doen. Ik ben heel blij dat ik deze stap heb gezet.“
Het is heel normaal dat je vragen hebt voordat je aan een traject begint. Hieronder vind je antwoorden op veelgestelde vragen over mijn werkwijze, de behandeling en wat je kunt verwachten. Zo krijg je alvast een helder beeld van hoe ik werk en wat natuurgeneeskundige begeleiding voor jou kan betekenen.
In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar de hormonen zelf, maar naar het hele samenspel in jouw lichaam. Hormonen zijn namelijk nooit ‘los’ uit balans — ze reageren op voeding, stress, slaap, emoties en de natuurlijke cyclus van je lichaam. Tijdens de behandeling onderzoeken we samen wat jouw systeem uit evenwicht brengt en hoe we dat op een natuurlijke manier kunnen herstellen. Ik werk met voeding, kruiden, leefstijladvies, Bachremedies en lichaamsgericht werk om je lichaam weer in zijn eigen ritme te brengen.
onregelmatige cyclus, PMS, overgangsklachten, PCOS, vermoeidheid, stemmingswisselingen, of menstruatiepijn
Reguliere behandelingen werken vaak met hormonen van buitenaf (zoals de anticonceptiepil) om klachten tijdelijk te onderdrukken. Mijn aanpak is anders: ik kijk juist naar de oorzaak van de disbalans en help jouw lichaam om zelf weer in evenwicht te komen. Dat betekent dat we werken aan herstel van de natuurlijke cyclus, zodat jouw hormonen op een gezonde manier kunnen samenwerken. De aanpak vanuit de natuurgeneeskunde richt zich hiermee op herstel van de natuurlijke balans in plaats van symptoombestrijding.
Elke vrouw is uniek, maar vaak zijn er binnen 1 à 3 cycli al veranderingen merkbaar, bijvoorbeeld minder stemmingswisselingen, minder pijn of een regelmatiger cyclus. Bij anderen duurt het wat langer voordat het lichaam zich begint te herstellen. Ook hoe lang de klachten al bestaan is hier van invloed. Over het algemeen geldt : hoe langer de klacht er al is, hoe langer het herstel duurt. Belangrijk is dat we stap voor stap werken, in een tempo dat past bij jouw lichaam. Kleine veranderingen kunnen al veel in beweging zetten.
Dat hoeft niet per se. Tijdens het eerste consult bespreken we jouw klachten, cyclusverloop en algemene gezondheid, waarmee vaak al duidelijk wordt waar de disbalans zit. Eventuele laboratoriumtesten kunnen aanvullend zijn, bijvoorbeeld bij vermoeden van schildklierproblemen of PCOS, maar zijn geen vereiste om te kunnen starten. We luisteren vooral naar de signalen van je lichaam; die vertellen vaak meer dan cijfers alleen.
In de praktijkruimte, bij jou thuis of online (videobellen).
Ja, dat kan in veel gevallen prima. Tijdens het traject houd ik altijd rekening met eventuele medicatie of anticonceptiemiddelen die je gebruikt. Sommige kruiden of supplementen kunnen invloed hebben op de werking van medicijnen, daarom bespreken we dit zorgvuldig. Mijn doel is om jouw lichaam te ondersteunen binnen wat op dit moment bij jou past — stap voor stap, op een veilige en verantwoorde manier.
Dat hangt af van jouw persoonlijke situatie en hoe lang de hormonale disbalans al speelt. Gemiddeld zien vrouwen me in de eerste maanden eens per 4 tot 6 weken, zodat we de voortgang goed kunnen volgen en het plan waar nodig kunnen bijstellen. Soms is na een paar afspraken al veel in balans gebracht, soms vraagt het lichaam wat meer tijd. Het traject is altijd maatwerk — jouw lichaam bepaalt het tempo..
Je kunt zelf al veel doen om je hormonen te ondersteunen. Denk aan regelmatige, voedzame maaltijden, voldoende rust en slaap, het verminderen van stress en het beperken van cafeïne en suiker. Ook ritme in je dag en tijd voor ontspanning helpen je hormonen om beter samen te werken. Tijdens het traject geef ik je praktische tips en oefeningen die passen bij jouw levensstijl, zodat je stap voor stap meer invloed krijgt op je eigen welzijn. >> mini aanbod (link)
Absoluut, iedere maandagochtend en dinsdagochtend is er gratis telefonisch/whatsapp spreekuur voor korte vragen.
Na 30 dagen kies je een pakket. Wil je niet doorgaan, dan stopt het automatisch zonder verplichtingen.
blaaaaaaa
Heb je een andere vraag of wil je weten of natuurgeneeskundige begeleiding iets voor jou is?
Neem gerust contact op of maak gebruik van het gratis telefonisch spreekuur op maandagochtend of dinsdagochtend.
Je hoeft het niet alleen te doen. Ik help je op weg. Boek een kennismaking en ontdek wat natuurgeneeskunde voor je kan betekenen.
Neem contact op
Contact